여성의 생식 건강은 일생 동안 많은 변화를 겪습니다. 첫 번째 월경 기간부터 가임기, 폐경 이후에 이르기까지 호르몬은 각 단계를 뚜렷하게 구분하는 주요 변화를 겪고 있습니다. 전반적으로 여성의 건강 주기는 네 가지 주요 단계로 나눌 수 있습니다.
폐경 전 단계 여자의 변화
폐경 전 단계의 여성은 규칙적인 월경 주기를 갖고 있으며, 가임기이며 뚜렷한 폐경 증상이 없습니다. 엄밀히 말하면 여성은 폐경 전후에 접어들기 전 어느 시점에서든 폐경 전 단계에 있다고 볼 수 있습니다.
폐경기 시작 단계 여자의 변화
폐경 시작 단계는 폐경 전과 폐경 사이의 과도기입니다. 이 단계는 일반적으로 여성의 40대에 시작되어 몇 년 동안 지속됩니다. 이 시간 동안 난소가 천천히 작동을 멈추면서 호르몬 변화의 결과가 눈에 띄게 나타납니다. 에스트로겐 생성이 느려지고 더 적은 수의 난자가 방출됨에 따라 다음과 같은 일반적인 갱년기 증상이 자주 발생합니다.
- 생리 주기가 짧고 점점 불규칙해지는 기간
- 기분의 잦은 변화
- 성욕 감소
- 안면 홍조 및 야간 발한
- 질 건조
- 두통
- 뇌 안개 또는 집중력 장애
- 관절이나 근육 통증
- 가임력이 감소하고 번식 가능성이 낮아지지만 여성은 폐경기 동안 임신할 수는 있습니다.
폐경 단계 여성의 변화
폐경은 30대에서 60대까지의 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 여성의 평균 갱년기 발병 연령은 51세입니다. 갱년기를 고려하려면 여성이 12개월 연속 월경을 했어야 합니다. 난소는 완전히 작동을 멈췄고 더 이상 난자를 배출하지 않습니다.
갱년기 여성의 경우 안면홍조가 가장 흔한 증상입니다. 또한 이러한 안면 홍조는 심박수 증가를 동반할 수 있습니다. 여성은 또한 골반저가 더 이완됨에 따라 유방 충만감 감소, 모발 숱 감소, 수염 성장 증가 또는 요실금을 느낄 수 있습니다.
폐경 후 단계 여성의 변화
여성이 월경 주기 없이 1년을 넘으면 폐경 후로 간주됩니다. 다행히도 이 기간 동안 폐경기와 폐경기를 나타내는 증상이 가라앉기 시작하여 대부분의 여성이 신체적으로 더 편안해집니다.
그러나 에스트로겐 감소로 인해 이 기간 동안 골다공증 및 심장병과 같은 건강 상태의 위험이 증가합니다. 폐경 후 삶의 단계에 도달한 여성의 경우 건강한 생활 습관과 호르몬 대체 요법 이 호르몬 관련 합병증을 예방하는 열쇠가 될 수 있습니다.
폐경에 대해서 더 많은 것을 알아야 한다.
대부분의 사람들은 안면 홍조와 월경 기간의 끝이 갱년기 과정을 의미한다는 것을 알고 있지만 전반적인 건강 계획을 결정하는 데 중요한 정신적, 육체적 건강 위험도 관련되어 있습니다. 폐경 이전에 우울증, 산후 우울증, 월경 전 증후군 또는 월경 전 불쾌 장애를 경험한 경우 폐경기 사람들의 약 30~66%가 갱년기 우울증을 경험할 것입니다. 폐경기 전후의 사람들의 10~20%는 처음으로 불안 및/또는 우울증을 경험합니다.
또한 폐경과 관련된 신체적 문제가 있습니다. 여기에는 콜레스테롤 수치 증가, 심장 질환, 골다공증 위험 증가, 뇌졸중 위험 증가, 체중 증가 및 구강 문제가 포함됩니다.
이러한 이유로 지식이 풍부하고 이해심 많은 가족이 원활한 폐경 기간을 보내는데 핵심적인 요소라고합니다. 가족 구성원이 갱년기와 관련된 정서적, 신체적 문제를 모두 알고 있을 때 증상을 관찰하고 갱년기 가족 구성원이 치료를 받도록 격려하며 식이요법과 운동의 변화와 같은 예방 조치를 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다.
